Первые 10 шагов: что делать, если у вас обнаружили ВИЧ-инфекцию?

Благодаря медицине, в наше время с выявлением диагноза «ВИЧ-инфекция» жизнь не заканчивается. Однако, она может измениться: или незначительно, или весьма заметно. Человек с положительным статусом должен следить за своим здоровьем, поддерживать иммунитет, регулярно проходить обследования у врача, и не только. Без опыта может быть сложно разобраться в том, что необходимо сделать – как и в том, чего делать не рекомендуется. 

Ниже мы приводим список из 10 пунктов, который поможет вам сориентироваться в новых обстоятельствах.

1. Посетите врача-инфекциониста и примите решение о начале антиретровирусной терапии

Препараты антиретровирусной терапии (АРТ) подавляют размножение ВИЧ и, как следствие, дают иммунной системе возможность восстановиться. Специалисты ВОЗ рекомендуют начинать прием терапии сразу после выявления ВИЧ-инфекции. Решение о начале терапии всегда остается за вами, но помните: она поможет вам скорее вернуться к полноценной жизни и избежать осложнений в будущем. 

В России лечение ВИЧ и СПИДа проводится бесплатно и анонимно. Для того, чтобы пройти обследование и начать терапию, обратитесь  к врачу-инфекционисту в местном спид-центре: он подберет для вас схему препаратов АРТ и при необходимости скорректирует ее в будущем. 

2. Принимайте АРТ без пропусков

Препараты АРТ необходимо принимать каждый день в одно и то же время. Пропуск дозы может привести к тому, что вирус выработает невосприимчивость к конкретному препарату, и терапия потеряет свой эффект.  

3. Следите за побочными эффектами

В некоторых случаях АРТ может вызывать побочные эффекты: такие как аллергические реакции, нарушение пищеварения, тошноту, вялость, снижение концентрации, внимания или яркие сновидения.  Подробнее о них можно прочитать в листовке-инструкции к каждому препарату. В случае проявления побочных эффектов незамедлительно расскажите о них вашему врачу: он объяснит вам, как снизить риск развития нежелательных реакций или подберет новую схему лечения.

NB: Посоветуйтесь с инфекционистом перед приемом любых других лекарств: некоторые из них могут плохо сочетаться с препаратами АРТ.

4. Регулярно проходите обследования у врача-инфекциониста

Пациентам с положительным статусом важно следить за течением ВИЧ-инфекции. Для этого нужно регулярно проходить обследования: в том числе, сдавать анализы на вирусную нагрузку и иммунный статус. Их результат покажет, насколько силен ваш иммунитет, эффективна ли антиретровирусная терапия, – а также то, можете ли вы передать вирус другим людям при близком контакте, или нет. 

5. Изучите симптомы сопутствующих заболеваний 

Инфекции-оппортунисты – туберкулез, кандидоз и другие – проявляются только при сниженном иммунитете; организм здорового человека справляется с ними без труда. Также у пациентов с ВИЧ часто встречаются определенные онкологические заболевания: например, как лимфома Ходжкина и саркома Капоши. Важно знать симптомы сопутствующих заболеваний, чтобы вы могли отследить их на начальной стадии и вовремя получить лечение. 

6. Сделайте необходимые прививки

Поговорите с вашим врачом-инфекционистом о вакцинации от гепатита А и B, гриппа, пневмококковой пневмонии, а также о дополнительных прививках – например, если вы собираетесь в путешествие.

7. Следите за здоровьем и проходите диспансеризацию

Помимо врача-инфекциониста, людям с ВИЧ нужно проходить регулярные осмотры у других врачей, в том числе у зубного (как минимум раз в год), лора, окулиста, дерматолога, гинеколога (для женщин) и проктолога (для мужчин), а также делать колоноскопию. При любом ухудшении общего самочувствия или зрения, а также резких скачках веса сразу обращайтесь к специалисту.

8. Ведите здоровый образ жизни 

На борьбу с вирусом организму нужны силы, и ваша задача – помочь ему. Людям с ВИЧ особенно важно соблюдать здоровый образ жизни: обеспечить здоровый сон и сбалансированное питание, регулярно получать физическую нагрузку и поддерживать нормальный вес, сократить употребление алкоголя, по возможности отказать от курения и психоактивных наркотических средств. 

Чтобы не перегружать иммунитет, старайтесь защищаться от инфекций: не ешьте сырые мясо, яйца или рыбу, носите маску и избегайте больших скоплений людей в периоды сезонных инфекций. А если вы все-таки заболели, то не откладывайте лечение.

9. Получите психологическую поддержку

Даже внимательно следя за физическим здоровьем, иногда мы пренебрегаем здоровьем ментальным. Поддержать его помогут позитивное отношение, сокращение стресса, а также поддержка семьи и друзей. Если вы тяжело переживаете новый этап, обратитесь в группы и программы помощи людям, живущим с ВИЧ, к психологу или психотерапевту, или позвоните по телефону доверия.  

10. Изучите пути распространения ВИЧ, чтобы не передать его дальше

Вирус иммунодефицита человека может передаваться во время секса, при переливании крови, использовании одних и тех же инструментов (например, игл) для инъекций, медицинских и косметических процедур или нанесения татуировок, и от ВИЧ-положительной матери к ребенку. 

Чтобы получить больше информации об этом, а также о том, как защитить своего партнера или будущего ребенка, прочитайте эту статью, обратитесь за консультацией в спид-центр или на горячую линию. 

____
Медицинский редактор — врач-инфекционист Университетской клиники H-Clinic Коновалова А. А.